首頁 ﹥ 最新消息 > 醫療保健 > 你中了嗎？出現4徵兆 代表身體缺水了

（中央社台北3日電）夏季太陽熱辣，走沒兩步路就滿頭大汗，也代表身體的水份正在流失。不想中暑，醫師朱柏齡提醒，除了要多喝水預防中暑，如果出現4種徵兆，也代表身體已經缺水，務必趕緊補水。

天氣熱到爆！多喝水是預防中暑的第一步，如何知道身體有沒有缺水？出現這4徵兆就要當心。

三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡說，身體缺水4徵兆包括：
(1)尿液量減少、顏色變深。
(2)身體覺得很熱卻又不流汗。
(3)呼吸的時候，感到味道怪怪的也要小心，他解釋，當身體缺水，口中能殺死細菌的唾液也會減少，因此呼吸時就會出現異味。
(4)「捏皮試驗」也能測試身體是否缺水，朱柏齡說，讀者可捏捏看手背皮膚，正常狀況下，手一放開手背皮膚應該會立即彈回。

如果捏了放開數秒，手背皮膚仍皺縮不彈回，代表身體已嚴重脫水，必須趕快喝水，如果意識還清醒、只是感到疲倦，就應趕緊回家休息，如果持續感到昏沉、不舒服且體溫升高，就應就醫。

當心中暑？快捏捏這裡就知道（朱柏齡提供）

戶外工作者是中暑脫水的高危險族群，朱柏齡說，日前台北一名從事建築外牆維修的工人，選在中午12時天氣正熱的時候上工，因工作梯架沒有遮蔭，熱辣太陽直曬，原預計做到下午3時才休息，不料做了1個半小時就感到頭暈、噁心、四肢無力。

他說，這名患者送到三總急診時體溫高達39度，已是熱衰竭，如未即時降溫硬做下去，恐導致暈倒中暑，將有生命危險。

夏季天氣炎熱，戶外工作者休息時間也要有所調整，朱柏齡提醒，不僅每小時都應休息、喝水，最好能到有冷氣的地方加速降溫，一旦出現頭暈、全身無力、吃不下飯，就是中暑、熱衰竭徵兆，一定要休息，切勿硬撐。（記者張茗喧報導）